27 мая 11:21
10856
На печать

От лишнего веса до депрессии: с чем сталкиваются женщины после родов

Первые месяцы после родов – это не только период безграничной радости материнства, но и время серьезных испытаний для женского организма и психики.

Гормональная перестройка, изменение обмена веществ, недосыпание, круглосуточная забота о ребенке – все это может привести к появлению различных проблем со здоровьем и эмоциональному дисбалансу.

Как же помочь себе в этот непростой период?

Восстановление после родов: физиологические аспекты

По словам специалиста, первые шесть-восемь недель после родов – это период восстановления.

В это время:

  • Изменяется гормональный фон, происходит переход из режима «беременность» в режим «лактация».
  • Сокращается матка и перестает кровоточить.
  • Нормализуется работа опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Важно! В первые полтора-два месяца после родов врач не рекомендует заниматься спортом.

Обязательно посетите гинеколога в этот период.

Он проведет необходимое обследование, которое поможет выявить возможные осложнения и назначит лечение при необходимости.

Полное восстановление организма после родов, по словам врача, занимает более длительное время: около года при естественных родах и полтора-два года при кесаревом сечении.

На протяжении этого времени женщина может столкнуться с различными симптомами, которые нельзя игнорировать.

Послеродовая депрессия: распознать и вовремя обратиться за помощью

Эксперт предупреждает, что послеродовая депрессия может проявляться:

  • Неконтролируемой плаксивостью
  • Потерей или резким усилением аппетита
  • Апатией
  • Бессонницей или, наоборот, гиперсомнией
  • Нежеланием заниматься ребенком
  • Сильной тревожностью
  • Паническими атаками

Такое состояние чаще всего провоцируют гормональные нарушения и резкое изменение образа жизни.

По статистике, послеродовая депрессия развивается у 10–15% матерей.

Она может пройти самостоятельно через три-четыре месяца, а может стать хронической.

Если вы испытываете подобные симптомы, не бойтесь обратиться к психологу или психиатру.

Чем раньше вы получите помощь, тем быстрее сможете вернуться к нормальной жизни.

Близкие люди в этот период могут оказать неоценимую поддержку:

  • Помогать с ребенком
  • Общаться на темы, не касающиеся материнства
  • Сопровождать на прогулках

Дисбаланс микроэлементов: профилактика и лечение

Дефицит некоторых микроэлементов после родов может привести к развитию различных заболеваний.

Так, из-за нехватки железа у 30–40% кормящих матерей развивается железодефицитная анемия.

Симптомы:

  • Хроническая усталость
  • Снижение иммунитета
  • Обострение хронических заболеваний

Врач может назначить препараты железа и витаминные комплексы для коррекции дефицита.

Не менее важно следить за уровнем витамина D и кальция в организме.

Их дефицит приводит к:

  • Снижению иммунитета
  • Проблемам с зубами
  • Ломкости волос и ногтей
  • Ухудшению качества кожи

При необходимости врач назначит витаминные комплексы.

Обострение хронических заболеваний

Беременность может стать «спусковым крючком» для обострения некоторых заболеваний.

Так, у 14% женщин во время беременности под воздействием гормонов развивается гестационный диабет.

После родов он проходит, но примерно у половины таких женщин в течение 5–15 лет после рождения ребенка может развиться сахарный диабет 2-го типа.

Для профилактики рекомендуется регулярно сдавать анализ на уровень глюкозы в крови.

Узнайте больше:
Подписаться

Информационное агентство Да - Да Новости в Telegram