21 мая 09:42
6589
На печать

Россиян предупредили, кому стоит быть осторожней с черным чаем

Чай

В Международный день чая главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал РИА Новости, кому стоит ограничить употребление этого популярного напитка.

Кому стоит сократить потребление черного чая:

  • Гипертоникам: крепкий черный чай обладает выраженным тонизирующим эффектом, что может привести к повышению давления.
  • Беременным женщинам: из-за содержания кофеина черный чай может негативно влиять на развитие плода.
  • Людям с проблемами ЖКТ: употребление чая на голодный желудок может раздражать слизистую оболочку и усугубить имеющиеся проблемы.

Важно:

  • Несмотря на ограничения, черный чай обладает рядом полезных свойств. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, благотворно влияет на нервную систему, улучшает обмен веществ.
  • Употреблять чай следует дозированно.

Чем полезен зеленый чай:

  • Снижает давление.
  • Повышает иммунитет.
  • Снижает уровень глюкозы в крови.
  • Повышает концентрацию внимания.

Важно:

  • Зеленый чай не заменяет воду.
  • Чай обладает мочегонным эффектом, поэтому важно пить достаточное количество чистой воды, чтобы избежать обезвоживания.
  • Зеленый чай не заменяет еду, но может быть включен в состав диеты для снижения веса.

Чрезмерное употребление любого напитка, даже самого полезного, может нанести вред здоровью. Поэтому важно прислушиваться к своему организму и соблюдать рекомендации специалистов.

 

Подписаться

Информационное агентство Да - Да Новости в Telegram