21 мая 17:20
7458
На печать

Ученые нашли виновника переедания: гаджеты за столом

Ученые нашли виновника переедания: гаджеты за столом

Исследователи выяснили, что пристрастие к просмотру видео во время еды может быть скрытой причиной переедания. Отвлекаясь на фильмы, сериалы, ролики на YouTube, TikTok или забавные мемы, мы не осознанно снижаем уровень удовольствия, получаемого от пищи.

В результате мозг недополучает сигналы о насыщении, что приводит к неконтролируемому поглощению больших порций.

Решение проблемы простое, но требует дисциплины: отложите гаджеты подальше во время трапезы и сосредоточьтесь на вкусе и аромате еды.

Осознанное потребление пищи не только поможет контролировать аппетит, но и сделает процесс приема пищи более осознанным и приятным.

Узнайте больше:
Подписаться

Информационное агентство Да - Да Новости в Telegram