10 мая 12:27
3791
На печать

Названы эффективные способы взбодриться за рулем

Авто

Чувствуете сонливость за рулем? Не спешите хвататься за энергетик!

Врач-терапевт Татьяна Романенко в интервью радио Sputnik назвала более безопасные и эффективные способы взбодриться.

1. Вода.

Обычная вода, особенно прохладная, поможет справиться с усталостью и проснуться.

Она поддерживает водный баланс организма и активизирует обменные процессы.

2. Кофе или чай.

В этих напитках содержится кофеин, который обладает стимулирующим и антигипоксантным действием на центральную нервную систему.

Можно добавить сахар, который послужит дополнительным источником энергии для мозга.

3. Горький шоколад.

Он также содержит кофеин, а еще – теобромин, который обладает тонизирующим эффектом.

4. Фрукты.

Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в них, быстро поступают в мозг и ненадолго дарят ощущение бодрости.

Но помните:

Лучшее средство от сонливости – это сон.

Если есть возможность, сделайте 10-15-минутную остановку и вздремните.

Не стоит бороться с сонливостью, это опасно!

Узнайте больше:
Подписаться

Информационное агентство Да - Да Новости в Telegram