Главные мировые новости и события часа, за сегодня.
Последние публикации
Реклама
Главная / Общество / Спорт тормозит развитие деменции в пожилом возрасте

Спорт тормозит развитие деменции в пожилом возрасте

Спорт тормозит развитие деменции в пожилом возрасте

Культ здорового образа жизни – это, конечно, хорошо. Но ведь даже спортом нужно заниматься с умом – перед тренировками обязательно проконсультируйтесь с врачом и определите, какие нагрузки способен переносить ваш организм. Впрочем, не обязательно ходить в спортивный зал пять раз в неделю. Тяжелые силовые тренировки вы можете заменить активные прогулками, выездами на природу. Играйте в любимые спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Больше времени проводите на свежем воздухе.

Почему так важно не загонять себя в рамки сидячего образа жизни? Потому что только активный и спортивный человек сможет сохранить сильный и здоровый дух до самой старости. Врачи-исследователи убеждены, что хорошая физическая форма и занятия спортом помогут избежать развития старческой деменции. Деменция – это снижение активной мозговой деятельности человека, связанная со старением. 

Каждый человек хочет провести старость в кругу близких или путешествуя, или продолжая заниматься любимой работой, но самое главное – быть в своем уме, понимать, что происходит и иметь возможность размышлять. Поэтому будьте внимательны к себе, занимайтесь спортом и следите за своим питанием.

Понравилась статья? Посоветуйте её своим друзьям!
Share on facebook
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Share on whatsapp
Выбор редакции
Лечиться смысла больше нет: Заворотнюк отправили домой
Анастасию Заворотнюк парализовало
Молодая жена Петросяна – теперь ведущая Модного приговора на Первом
Сестра Фриске обнаружила памятник сестры с кладбища в ресторане
Пригожин орал как резанный на свою жену Валерию
Энистон и Питт прекратили скрывать свои отношения
Муж, который отрубил Маргарите Грачевой руки, выплатил двести рублей алиментов
Правило четырех документов: с педагогов России снимут часть обязанностей
Почему нужно есть бананы каждый день?
Реклама